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ヘスシースリム名駅 松原鍼灸接骨院
名古屋市中村区名駅2-39-3
松原鍼灸接骨院
TEL 052-541-6252
info@33tsubo.jp
あなたの目標体重は適切ですか?

健康体重と理想体重を確認しましょう。
健康体重  身長(m)×身長(m)×22(BMI)
体脂肪率  女性25% 男性20% を超えると肥満です。

下の一覧表で簡単に、健康体重と理想体重が確認できます。
まず、あなたの身長を一番左の欄から探して下さい。
次ぎに、その欄の右側を見て下さい。

ボディマス指数(BMI)の計算方法による判定表
体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)=BMI  BMI22〜23を超えないようにしましょう。
例)49.5(kg)÷1.50(m)÷1.50(m)=22(BMI) 
目標体脂肪率 女性 19〜22%  男性 15〜17%

身長 美容体重 理想体重 健康体重 肥満
18.5(BMI) 20.5(BMI) 22(BMI) 24以上(BMI)
145p 38.9s 43.1s 46.2s  50.5s以上
146p 39.4s 43.7s 46.8s  51.2s以上
147p 40.0s 44.3s 47.5s  51.9s以上
148p 40.5s 44.9kg 48.1s  52.6s以上
149p 41.1s 45.5s 48.8s  53.3s以上
150p 41.6s 46.1s 49.5s  54.0s以上
151p 42.2s 46.7s 50.1s  54.7s以上
152p 42.7s 47.4s 50.8s  55.4s以上
153p 43.3s 48.0s 51.4s  56.2s以上
154p 43.9s 48.6s 52.1s  56.9s以上
155p 44.5s 49.3s 52.8s  57.7s以上
156p 45.0s 49.9s 53.5s  58.4s以上
157p 45.6s 50.5s 54.2s  59.2s以上
158p 46.2s 51.2s 54.9s  59.9s以上
159p 46.8s 51.8s 55.6s  60.7s以上
160p 47.4s 52.5s 56.3s  61.4s以上
161p 48.0s 53.1s 57.0s  62.2s以上
162p 48.6s 53.8s 57.7s  63.0s以上
163p 49.2s 54.5s 58.4s  63.8s以上
164p 49.8s 55.1s 59.1s  64.6s以上
165p 50.4s 55.8s 59.8s  65.3s以上
166p 51.0s 56.5s 60.6s  66.1s以上
167p 51.6s 57.2s 61.3s  66.9s以上
168p 52.2s 57.9s 62.0s  67.7s以上
169p 52.8s 58.6s 62.8s  68.5s以上
170p 53.5s 59.2s 63.5s  69.4s以上
171p 54.1s 59.9s 64.3s  70.2s以上
172p 54.7s 60.6s 64.3s  71.0s以上
173p 55.4s 61.4s 65.8s  71.8s以上
174p 56.0s 62.1s 66.6s  72.7s以上
175p 56.7s 62.8s 67.4s  73.5s以上
身長 18.5(BMI) 20.5(BMI) 22(BMI)  24以上(BMI)
美容体重  理想体重  健康体重  肥満 
 
健康体重を超えるほど肥満度は高くなります。
肥満度が高くなるほどこのような病気の罹患率が増加します。
高脂血症、高尿酸血症、インスリン非依存型糖尿病、脂肪肝、高血圧など、肥満は生活習慣病の温床です。
逆に美容体重より低くなると増加する病気は、貧血、消化器疾患、呼吸器疾患、骨粗鬆症など。
 


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